Les Bienfaits du Massage
Propriétés physiques
- Favorise le relâchement musculaire
- Aide l'échauffement du muscle avant l'effort
- Raffermit et tonifie le muscle
- Assouplit et tonifie la peau
- Régule la respiration
Propriétés physiologiques
- Stimule l'organisme et active la circulation sanguine
- Aide les muscles à mieux se nourrir
- Augmente le métabolisme de base
- Renforce le système immunitaire
- Travaille les émonctoires (organes qui permettent
d'éliminer les déchets dont le foie, les reins, la peau,...)
- Régule la tension artérielle
- Calme le système nerveux central
- Stimule la production d'hormones (endorphines, dopamine,
ocytocine,...)
- Fait baisser la production de cortisol (hormone du stress)
- Permet un meilleur sommeil
Propriétés psychologiques
Enfin, le massage par la fonction du toucher, permet aussi :
- De relâcher les tensions nerveuses, mentales et
émotionnelles
- De combattre le stress et l'anxiété
- De ressentir cette sensation de bien-être, d'être considéré, d'être aimé
- De renforcer la confiance et l'estime de soi